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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春

日吃春芽”  ，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。