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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以 免肝火上炎。