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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。