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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。