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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。