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　　 在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。