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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”
，也就  是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆  苗、莴苣 等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。