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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 
认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。