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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃
春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。