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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。