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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多   吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。