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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“
春日吃 春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。