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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。