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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。