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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。