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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。