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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。