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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。