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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣 刺激食物
，以 免肝火上炎。