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　　 在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽 
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。