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　　在
这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。