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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。