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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺

激食  物 ，以免肝火上炎。