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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、 荠
菜、香椿等，以 疏

肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。