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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。