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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠

菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。