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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。