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　　在这个时
节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。