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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食 
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。