69九日日夜夜|成 人
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　　在
日
常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在

衣着 方面 要适时增减。需要提醒的是，春 分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。