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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物 ，以免 肝火上炎。