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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。