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　　在 这个时节该如何调
理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日 吃 春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。