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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。