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　　在 
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。