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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。