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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。