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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。