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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。