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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。