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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳

气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。