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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。