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　　 在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。