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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上

炎。