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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语
称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。