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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食 或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。