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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为 ，在饮

食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。