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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。