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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在  饮食上可多吃
有芬芳气味的

 蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。