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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。